[15點]常熱敷眼睛周圍會傷害眼睛嗎= =?
又長針眼了= =
從國中開始後~就經常長針眼
眼睛覺得怪怪的~就趕快用熱敷黛熱敷眼睛~包括眼睛周圍
這樣會傷害到眼睛嗎@@?
適當的熱敷及按摩眼睛是最好是每天3~4次,每次5~10分鐘。
要如何熱敷及按摩眼睛呢？首先，將乾淨的溼毛巾放入溫水中，水不要太熱，以一般洗澡水的溫度或稍高一些即可，勿用太燙的熱水，因為可能燙傷眼皮。將毛巾擰乾後，蓋在輕閉的眼皮上，交替使用溫毛巾，冷了再換，每次熱敷五至十分鐘，一天三至四次。
有些時候在辦公室或出外工作，不一定隨身攜帶乾淨的毛巾，有些人用茶杯倒溫熱的開水，再將眼睛對著杯口，利用水蒸氣來熱敷眼睛，也是不錯的方法，不過最好閉眼而不要將眼睛張開。有時用熱敷袋或是紅外線來熱敷也可以，不過要小心使用，以免造成意外的傷害。
另有一個簡單的方法，就是用兩手心互相摩擦搓揉至些微溫熱，再敷蓋在眼皮上，多做幾次，效果也不錯。
眼睛的按摩很簡單，只要用乾淨的雙手手指，順著上下眼眶骨的邊緣，略施力往外按摩即可。上眼眶骨靠近眉弓的凹槽處有神經經過（稱為上眼眶骨神經），如果用眼過多疲勞，則按壓此處會有疼痛感，按摩此處可以讓眼睛的疲勞酸痛得到紓解。
按照中醫的說法，眼球周圍有些穴道，按壓這些穴道可以讓眼睛看得更清晰，眼睛的疲勞及眼疾得到改善
如果擔心造成眼部細紋可在熱敷前塗上一層眼霜
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