我開始帶著眼鏡
帶著走路 看電視 玩電腦 等等
需較遠距離做的事我都會帶著它
但如果只在自己手邊做的事 我就會把眼鏡拔掉
""像老師在黑板寫算式時 我會帶著
然後他要我們在講義上 自己算一次時 我就會將眼鏡撥掉
或是自息看書時 我都會撥掉
等到有需要看黑板時 或是起來走路時(下課)我就會戴上
還有吃飯時我也會撥掉!
洗完澡時不會馬上帶 等到一下時才會戴它""
請問我上述的行為有哪些不正確的 會讓眼睛加深的?
請問像我這樣有需要看遠 或是走路時 才戴近視 也還是跟不戴一樣加深很快嗎?
還是說連吃飯和看書時都帶著會較好?
不想再讓度數狂飆了....
妳所敘述的行為都是正確的，就是看電腦有點問題，因為看電腦的距離大約是50公分，這個距離其實應該是戴200度的近視眼鏡比較適合，戴300度的話，眼睛會比較容易疲勞，可是不戴的話，眼睛距離銀幕太近也容易加深度數，所以目前來說，妳還是戴著眼鏡看電腦，但是要保持一點距離，每隔一個小時一定要強制休息五分鐘，休息時眼睛要儘量看遠，以放鬆眼壓。
近視300度，看書及吃飯時不用戴，因為看書的標準距離是33公分，而正常眼睛在看33公分處的物體時會產生300度的調節力，近視300度在看33公分處時剛好不需要用到調節力，所以眼睛比較不容易疲勞，但是戴近視300度的眼鏡看33公分處時會產生更多更大的調節力，所以眼睛很快就會疲勞，度數也會增加很快。
除了以上所述，要想近視不要增加或是增加的慢一點，最簡單的方法就是多看遠，因為近視是長時間看近過度調節，造成眼內壓力過大而使眼軸變長而產生的，所以多看遠可以放鬆眼內的壓力，近視自然不會增加；至於吃飯跟看書一樣不要戴眼鏡，而且不偏食營養均衡，這樣就不必擔心近視會增加了。
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